你有覺得腰痛嗎？即使腰部沒有異常，但是只要腰痛持續超過 3 個月，那就是「慢性腰痛」，這是由於中樞神經系統的疼痛制動系統引發的問題，簡單來說就是受到社會、心理因素影響，引起的壓力所誘發的疼痛，而日本最新研究發現，任天堂遊戲《健身環大冒險》可有效改善「慢性腰痛」。

[the_ad_placement id=”ad2″]

健身環對身體的影響

根據日本新聞《ナゾロジー》報導，千葉大學外科整形醫學博士佐藤崇司，以「任天堂健身環大冒險對於慢性腰痛患者疼痛與心理因素的影響」為題發表論文，研究隨機挑選 20 位平均年齡 49 歲，有慢性腰痛症狀的病患作實驗組，以及 20 位平均年齡 55 歲的患者作為對照組。

用健身環做實驗

研究讓實驗組一星期玩 40 分鐘的健身環，並讓對照組服用藥物治療，但不使用健身環，結果發現 8 週之後，使用健身環的實驗組患者，針對腰、臀的疼痛都有明顯改善，而且心理上也對自己有力量改善症狀感到自信，反而是對照者患者的疼痛症狀都沒有出現明顯變化。千葉醫大助教清水啓介表示，《健身環大冒險》透過有氧、無氧、調節呼吸與放鬆肌肉的瑜珈等運動組合，從身體上明顯改善肌肉與關節的血液循環，提升柔軟度，並透過遊戲機制，改善腦內的多巴胺，從心理上讓玩家投入遊戲，藉此緩和腰、臀的疼痛。

[the_ad_placement id=”ad2″]