天氣轉涼，皮膚亦會因為乾燥而痕癢難耐，稍一不慎皮膚更會抓到破損。想解決冬天皮膚乾燥脫皮，甚至出現乾紋、破損的情況，不妨參考以下3個冬天護膚小貼士。

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1. 洗澡5-10分鐘就夠

冬季洗澡的水溫不能太熱，洗澡的水溫不要超過40度。洗臉要使用常溫的水，避免傷害肌膚，造成濕疹、敏感、粉刺暗瘡更嚴重。洗澡時間不宜過長，最好維持在5－10分鐘之間。洗澡時間太長會奪去皮膚珍貴的水分，令皮膚更乾燥。在沐浴乳方面，應選擇無味以及低刺激性的產品，幫助平衡皮膚水分和油分。如浸浴後，最好在身體半乾的時候立即塗上潤膚乳液為皮膚保濕，避免水份蒸發導致皮膚更加乾燥。

2. 選擇適合自己肌膚的護膚品

皮膚在冬天會較為疲倦，因此在冬天一定要用些好的護膚品，讓皮膚有充足的補充。
如只使用高油性的護膚品而忽略補水，反而會讓肌膚失去水油平衡，導致肌膚外油內乾，甚至形成粉刺、暗瘡問題！正確的保養方式是先加強補水，在保養最後一步才使用單純的鎖水產品，讓水分可以留在肌膚裡。乾性皮膚適合使用含油的面霜會比較好，混合性皮膚適合用含油量較少的啫喱類，油性皮膚或敏感性皮膚則用含油少的產品。

 3. 必需喝夠8杯水

在天氣乾燥的日子，想解決皮膚乾燥，最直接的方法是要多喝水！喝水能直接為身體補充水份，從體內開始為皮膚注入水份。每天最少喝8大杯水，外出的時候要多喝水來補充肌膚能量。若然想進一步滋潤皮膚，不妨在溫水中加入蜂蜜，蜂蜜有助滋膚生肌、潤腸通便，對急救皮膚乾燥有一定的作用。

最佳喝水時間 ：

1：剛起床時建議喝1至2杯水，因為此時正是血液缺水狀態。

2：上午10時至12時喝1至2杯水，可補充工作時間流汗失去的水分。

3：下午3時至4時左右，正是下午茶時間，亦是為身體補充水份的絕佳時間。

4：由於晚上容易缺水，因此在睡前兩個小時可以喝點水，但切記不要在睡前喝，因為這樣會容易引起第二天雙眼浮腫。