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解憂圖書館一連三集 Do姐鄭裕玲為你推介解憂好書


香港圖書館節2021,康樂及文化事務署香港公共圖書館推出網上節目「Do it Now@解憂圖書館」,一連三集由Do姐鄭裕玲就新一期「鬆一鬆 e閱讀小站」電子書推廣活動,星級推介解憂好書。



一連三集Do it Now@解憂圖書館  

生活中遇到的惱人事情每每觸動神經,這些憂慮小則令人心煩氣躁,大則窒礙個人成長或尋夢。一連三集「Do it Now@解憂圖書館」於10月22日、11月15日及11月26日「香港圖書館節」期間播出,Do姐於節目中細心挑選「鬆一鬆 e閱讀小站」多本好書推介讀者,包括:《刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法》、《尋找全球幸福關鍵字:學會世界30國的快樂祕方》、《不換位置,也要換腦袋:斜槓時代必備的換位思考力》、《怎麼鬆》、《無名家事圖鑑:叫不出名字的家事為什麼怎麼做都做不完?!》,以及《幸福,從謝謝這一杯咖啡開始:一場更接近幸福的感恩之旅》。館長Do姐更運用書中的知識為讀者解答疑慮,注入正能量。 

(詳情:https://www.youtube.com/playlist?list=PLA6pE89vH1ZrHmFuvc6Sv8pK5evtRi05v 或 

https://readingisjoyful.gov.hk/zh/reading-activities/hong-kong-library-festival/do-it-now

 

鼓勵學生堅持努力不動搖自信   書中漫遊30國探索快樂祕方  瑞典人獨遊「野莓之地」 

首集有學生讀者來信訴說無論如何努力也難有進步,她懷疑自己欠缺天份以致影響學習。Do姐推介斜槓族必修的《刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法》勉勵她努力是成功的不二法門,書中以理論證明「刻意練習」是培育專業人才的必要條件。天賦並非人人可擁有,但「努力」是大家都可以做到的事,只要肯付出,找對方法反覆練習,就可以達到目標。 

Do姐又為該學生推介《尋找全球幸福關鍵字:學會世界30國的快樂祕方》,書中分享了不同國家的獨特「幸福法」,就如喜愛獨處的瑞典人,當心情壞透時,會到一個沒人知道的「野莓之地」充電。大家即使暫時未能出遊,仍可從讀物了解其他國家的文化,望「書」止渴。 

 

失業人士擬轉型加入斜槓族  喻學會換位思考突破樽頸位  真正放鬆禪觀練習 

第二集讀者苦訴失業多時仍未找到理想工作,詢問應否考慮轉跑道加入時下流行的Slasher斜槓族行列。Do姐介紹他看斜槓族必讀的《不換位置,也要換腦袋:斜槓時代必備的換位思考力》,書中以36個寓意深遠的職場小故事,提倡多以不同立場或角度的思考,突破工作上的樽頸位,從容面對改變。

向來愛研究健康養生之道的Do姐又以《怎麼鬆》一書勸喻該位因精神過份緊張而捱出大病的讀者,從新認識自己和如何做到真正放鬆,作者以禪法角度重新定義「放鬆」一詞,又點出幾項小技巧,教大家透過療癒、休憩、獨處和不忙碌的短暫禪觀練習,回歸平衡狀態。 



新婚少婦嘆家務做不完  以書幽默鼓勵  把繁瑣家務命名 感恩挑戰聚焦順利事助抗憂鬱 

第三集新婚少婦蜜月期過後被重重家務和工作壓得透不過氣來,Do姐以《無名家事圖鑑:叫不出名字的家事為什麼怎麼做都做不完?!》幽默回應,書中以輕鬆手法,把繁瑣的家務命名,讓她宅在家中處理家務時添幾分樂趣。

Do姐又表示,《幸福,從謝謝這一杯咖啡開始:一場更接近幸福的感恩之旅》一書亦能教她學習感恩和體諒別人的付出,從而有助解憂放鬆,作者以「親自感謝參與製作咖啡的每個人」感恩挑戰認識不同的人,從而改變生活態度,學會把注意力集中在每日進展順利的幾百件事情上,而不是只關注出錯的幾件事,也印證了相關的科學研究:感恩能夠治癒身體,有助於對抗憂鬱。 

 

新一期「鬆一鬆 e閱讀小站」 心靈放鬆療癒慢活主題 

由即日至12 月15 日,「鬆一鬆 e閱讀小站」每月精選 30 本 HyRead /SUEP中文電子書,涵蓋「解憂放鬆」、「斜槓族必修課」、「宅在家中」、「慢活漫遊」及「繪本鬆一鬆」五大主題,無需預約即可借閱;而精選電子書更不會計算在每位讀者限借四本的借閱限額內,公共圖書館更提供網上影片方便讀者按指示操作 HyRead 3 應用程式,輕鬆瀏覽精選電子書,隨時隨地探索書海,紓緩解憂。 

(詳情:https://readingisjoyful.gov.hk/zh/ereading/ereading-corner/10-12-2021

 

 

探索18區分館及網上活動    

圖書館節於香港中央圖書館及18區分區圖書館陸續送上超過100場精彩節目,包括:《觸動喜閱》互動展覽、《See字進入》多媒體藝術展覽、以文字療癒人心和讓斜槓族增值的講座及工作坊,以及由素黑和蔣慧瑜主持的「作家在線」網上讀書會,連同多個親子工作坊和網上活動,讓大家以不同視點體驗閱讀樂趣,市民可瀏覽圖書館節網站https://www.hklibfest.gov.hk/,或登入「喜閱.飛越」Facebook專頁(www.facebook.com/readingisjoyful)及Instagram專頁(www.instagram.com/readingisjoyful),了解詳情。 




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