女性正常的面色是白裏透紅的，或黃裏有紅，整體看起來是有光澤和發亮的。如出現面色萎黃的情況時，很可能是因氣血不足所致，女性要疼錫自己，留意皮膚所透露出的警號，時時注意自己身體的健康。
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「《黃帝內經》形容健康的面色叫作『白絹裹硃砂』，即看上去如白色的絲絹裹著硃砂，白裏透紅；而不健康的人則常常表現出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發黃、黑色等。」
1.面色黯黃
反映精神可能過度勞累，思慮太多，引致肝鬱氣滯、血氣不足，宜紓緩緊張情緒和壓力，並進食理氣解鬱的食物，比如黨參、白芍不但有調肝益氣的效果，亦有助養血、補氣，調理身體。
2.面色灰暗
反映休息不足、睡眠不足，難以靜心養血，必須戒掉熬夜煲劇、用電話的習慣，臨睡前一小時亦不妨拋開手機，做一些靜心的活動，讓雙眼、腦袋休息。服食熟地黃和桂圓有助養血寧神，氣血調理好，休息足夠，面色自然回復最佳狀態。
3.面青虛弱
表示體虛易病，氣血不通，常伴經前感冒、經痛問題。平日要注意身體保暖，從飲食入手增強抵抗力，並減少攝取咖啡因以避免妨礙鐵質吸收，同時進食鐵質豐富及補氣的食物，經後可選擇服食當歸、黨參等草本有助健肺和補氣血，黑糖亦有助補充鐵質，增強氣血。
4.面色蒼白
由肺虛、氣血虧損引致，先從飲食著手，戒食寒涼品如冷飲、沙律、刺身、生果、海鮮等，慢慢再養成適量及循序漸進的運動習慣，如急步行15分鐘、每天曬15至20分鐘太陽。每次經期後，可進食補氣和補血的草本，如熟地、川芎、白芍、黨參等增添紅潤氣息。
5.面色紅潤
代表氣血暢通，身體健康，請保持均衡飲食、適量運動等良好習慣。中醫認為健康的面色是「紅黃隱隱，明潤含蓄」，臉色具有紅黃之色，隱藏於皮膚之內，光澤明亮潤澤。這是人體精神健旺、氣血充足、臟腑功能正常的表現。