咖啡對打工仔嚟講，就係每日提神嘅神奇飲料，但係飲咖啡並且成癮嘅人，一但中斷唔飲，就有可能出現頭痛、疲勞等現象。究竟有咩方法，既唔洗擔心會影響健康，又唔會無咗飲咖啡嘅樂趣。
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改飲低咖啡因的咖啡
適量的咖啡雖然對人體有好處，但咖啡過量有可能導致失眠、焦慮。改用低咖啡因的咖啡或茶來替代，並養成不熬夜的生活習慣。即使不喝咖啡，一樣可以精神奕奕工作，偶爾一杯咖啡調劑身心，也不怕上癮。
適量攝取咖啡因
一般人每天攝取低於400毫克咖啡因，而孕婦每日不應攝取超過200毫克咖啡因。小於12歲的兒童不要攝取咖啡因，青少年則每日不應攝取超過100毫克咖啡因。另外要留意紅茶、綠茶、可樂、某些止痛藥，都含有咖啡因。
睡前不要喝含咖啡因的飲品
睡前6~8小時最好不要喝咖啡，或含咖啡因的飲品，避免影響睡眠。某些降血壓、抗凝血、心律不整、神經科藥物會與咖啡因發生交互作用，建議諮詢醫生再飲用咖啡。
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