最近在美國《物理治療科學期刊》刊登的一項研究，來自拉斯維加斯內華達大學及內華達州醫院和理療中心的報告，指經常使用iPad或平板的用戶，女性出現頸部酸痛疼痛等iPad 頸（iPad Neck）底平板頸(Tablet Neck)症狀，比男性更為嚴重，當中不良姿勢是最重要因素。

研究人員發現，女性在長期使用iPad 期間出現肌肉骨骼疼痛症狀的機率是男性的2.059 倍，接受調查的女性70% 出現這樣的症狀，男性則不到30%。而由於一般女性，其肌肉力量較低，身材也更小，例如手臂更短更小，肩膀也更窄，所以在使用iPad打字聊天或看的姿勢時，可能會採用更為極端的頸部和肩部姿勢，從而導致不適程度更深。

研究人員還表示，相較於老年人，年輕人更易換上iPad 頸，至於相比使用設備的時間而言，除了性別之外，使用設備的不良姿勢更容易引起頸部不適。至於建議方面，使用iPad 時用戶應坐在有靠背的椅子上，同時iPad 應該盡可能放在支架上，或保持在無需低頭視線可見的直立狀態，最後還建議用戶：應該加強自身頸部和肩部肌肉的鍛煉。

來源：painnews network

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Leo Chan（科技與副刊邀請：[email protected]）

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